Quando nossa personalidade vem à tona e podemos mostrar nosso verdadeiro jeito de ser, somos capazes de sermos pessoas mais felizes. Vivemos em um mundo onde a cultura impõe que as pessoas criem e usem rótulos para que possam ser identificadas. Seguimos scripts bem elaborados para satisfazer demandas sociais que nem são tão importantes para nossa felicidade. Mulheres devem ser delicadas, homens, seres rudes, e existe uma lista interminável de modelos aos quais as pessoas vão se adaptando. É importante saber que esses modelos não correspondem as realidades, pois, somos todos feitos de sentimentos humanos. Não devemos agir do modo que a cultura acha que é o jeito certo. Devemos agir naturalmente, pois ser artifical pode prejudicar a nossa felicidade. Tentar se adequar à certas normas culturais trás muita infelicidade. É um grande desperdício de energia ficar lutando contra aquilo que somos, e no final, não fomos capazes de agradar a todos e ainda saímos esgotados de energia e tristes, porque não fomos capazes de nos relacionar verdadeiramente com as pessoas. Agimos como personagens que não representam o que somos. (Livro: 100 segredos das pessoas felizes – David Niven)
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